Saltar para: Posts [1], Pesquisa [2]

Treina em Casa

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

Treina em Casa

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

Treino do dia #195

Analycia | 18.07.19
A sugestão de treino para o dia 18 de Julho é   Você vai adorar esta mistura de exercícios de halteres para todo o corpo. Este treino tem a duração de 30 minutos em Hiit. Vamos trabalhar (...)

80 Day Obsession - Week 12

Analycia | 18.07.19
Continuamos hoje com mais uma semana deste incrível programa de treino.   80 Day Obsession - Week 12   Vamos para a quinta semana deste programa de treino. Espero que estejam a gostar! Ao (...)

Treino do dia #194

Analycia | 17.07.19
  A sugestão de treino para o dia 17 de Julho é   Prepare-se para pernas fortes e em forma!  Esta rotina tonifica as suas coxas tanto na parte interna como da parte externa com este treino (...)

Body Target Abs

Analycia | 17.07.19
  Quer trabalhar o seu núcleo, mas acha que fazer uma aula de yoga ou pilates  são aulas calminhas, daquelas que dão sono? Pois… já vi muita gente a pensar isso. Mas que tal experimentar (...)
Follow

Subscrever por e-mail

A subscrição é anónima e gera, no máximo, um e-mail por dia.