Ainda vamos a tempo para ficar em forma para o verão. Por isso hoje partilho um programa excelente para ajudar a alcançar este objectivo. Summer Pump Inspirado pelo seu outro programa, Stan (...)

Começamos o nosso desafio do dia? As rotinas para fazer em casa que exercitam todo o corpo, são de longe uma das categorias de exercícios HIIT mais populares. Os exercícios envolvem todos (...)

Todos os dias de Julho. teremos um vídeo da coleção Les Mills. Serão coregrafias das várias modalidades sendo que umas serão mais clássicas e outras mais recentes, com duarações  (...)

Mantenha as suas garrafas de água cheias para o acampamento de verão que você nunca soube que precisava. Summer Camp A cada segunda-feira durante o verão, teremos três novos treinos (...)