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Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

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Body Jam # 17

05.05.21
Esta semana as publicações tardias são dedicadas a uma modalidade de treino dos programas Les Mills, e assim respondo aos diversos pedidos que me tem feito de publicar mais videos de, Body Jam (...)

Desafio do dia #05

Maio - Circuito

05.05.21
Para o mês de Maio, no desafio do dia teremos um programa para melhorar a forma física e queimar calorias e ganhar resistência e energia. Este plano de treino segue os princípios de treino (...)

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