Body Attack #32
06.07.22
Todas as Quartas-feiras deste mês, iremos ter publicações da coleção Les Mills. Terão que vir ver qual será a aula de hoje. Serão coregrafias das diversas modalidades sendo que umas (...)
Fuse It
04.07.22
Vamos ficar em forma ? Fuse It É um programa de treino de corpo inteiro, desafiador e divertido (ênfase no "trabalho"). Focado em movimentos funcionais, exercícios de mola e peso corporal e (...)
Bells Up
Semana #05
01.07.22
Levante-se. Mostrar-se. Dedique-se! Bells Up É um kettlebell de corpo total e um programa de peso corporal criada com uma mistura perfeita de força e suor. Cada aula começa com um (...)
Diário do dia
#30
30.06.22
Um desafio para o tirar do sofá e para ser feito em qualquer lugar sem equipamento. Este desafio de 30 dias foi desenhado para o tornar mais fit. A cada dia será confrontado com um novo (...)
Todos os exercícios que você realiza são de sua própria responsabilidade e você os realiza por sua própria conta e risco. Sempre procure o conselho de um médico ou outro profissional de saúde qualificado antes de iniciar qualquer exercício físico, condicionamento físico ou regime de bem-estar de qualquer tipo.
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