Saltar para: Posts [1], Pesquisa [2]

Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

Dia - # 20

20.01.20
Vamos ao 20º dia do desafio? Vamos dar inicio ao nosso desafio de hoje, para que este ano seja o melhor das nossas vidas e que se reflita no nosso corpo. Este desafio de 30 dias irá ajudar a (...)

Treino do dia #19

19.01.20
Dia 19 de Janeiro a sugestão de rotina é; Encontre um lugar no chão e junte-se neste treino matador de abdominais. Este é uma rotina que não precisa de equipamento, e é  desafiador, que (...)

DESAFIO EXPRESS #01 - 2020

19.01.20
Vamos o primeiro desafio express deste ano? Quem quer desafiar nos próximos 10 dias? Basta seguir a figura! Se não tiver um kettlebell, não faça disso uma desculpa! Pegue uma garrafa (...)

Body Combat #06

19.01.20
Mais uma aula de uma das modalidades mais populares da Les Mills.  Body Combat A vida é uma luta constante, defenda-se com o Body Combat que combina artes marciais e melhora o seu nível de (...)
Follow

Subscrever por e-mail

A subscrição é anónima e gera, no máximo, um e-mail por dia.