Dia 21 de Abril é dia de nova rotina de treino. Repor o Yoga do Corpo. Cada novo momento vem com a oportunidade de reiniciar, recarregar e atualizar, e que melhor maneira de experimentar e (...)
Todos os domingos teremos um vídeo da coleção Les Mills. Serão coregrafias das várias modalidades sendo que umas serão mais clássicas e outras mais recentes. Para hoje temos, Bod (...)
Dia 20 de Abril é dia de nova rotina de treino. A treinadora de celebridades Megan Roup tem um treino de dança aeróbica concebido para livrar o corpo e a mente de preocupações, (...)
Nesta semana temos mais um treino duro e eficaz que é muito bom para ajudar a tonificar e a intensificar a queima da gordura e ajudar na perda de peso, para quem está nessa jornada. Es (...)