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Treina em Casa

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

Treina em Casa

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

Treino do dia #167

Analycia | 20.06.19
  Para o dia 20 de Junho temos,   Um treino vigoroso de 15 minutos de duração para obter um abdómen liso e forte. Empenhe-se numa rotina incrível e dura para “matar” aquela barriga (...)

80 Day Obsession - Week 08

Analycia | 20.06.19
Continuamos hoje com mais uma semana deste incrível programa de treino.   80 Day Obsession - Week 08   Vamos para a quinta semana deste programa de treino. Espero que estejam a gostar! Ao (...)

Treino do dia #166

Analycia | 19.06.19
Para o dia 19 de Junho temos,   Um treino de 15 minutos para fazer no conforto da sua casa, para exercitar o seu bumbum e é intenso! Nenhum equipamento é necessário para este treino em (...)

YOUv2

Analycia | 19.06.19
Muito me tem pedido, programas de treino para pessoas acima do peso, ou apenas sedentárias que não sabem por onde começar a mexer-se. Hoje deixo aqui um programa ideal para quem está nessa (...)

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