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Treina em Casa

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

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Programas e treinos que podem ser executados em casa.

Treino do dia #81

Analycia | 24.03.19
Dia 24 de Março e para hoje temos no treino do dia esta rotina.   Junta-te a Myra Shaikh para uma poderosa sequência de variações e reviravoltas de guerreiro, um desafio de equilíbrio de (...)

Sprint

Analycia | 24.03.19
Todos os domingos teremos um vídeo da coleção Les Mills. Serão coregrafias das várias modalidades sendo que umas serão mais clássicas e outras mais recentes. Para hoje temos, Sprint S (...)

Treino do dia #80

Analycia | 23.03.19
Dia 23 de Março e para hoje temos no treino do dia esta rotina.   A aula de ioga é toda sobre o seu núcleo! Esta sequência pode ser feita como uma aula de ioga da manhã ou a qualquer (...)

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