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Treina em Casa

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

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Programas e treinos que podem ser executados em casa.

Treino do dia #54

Analycia | 23.02.19
Este é o nosso 23 º desafio de Fevereiro! Desafie o seu corpo com este treino para todo o corpo com halteres, onde você combinará exercícios de corpo superior e inferior para uma explosão (...)

Desafio da semana # 07

Analycia | 23.02.19
 Começamos hoje o desafio semanal com os vídeos que são da saimpatia da maioria dos que gostam de fazer exercício.Este treino pode ser repetido por três vezes de forma a rentabilizar os (...)

Dica de Sexta #07

Analycia | 22.02.19
Vou responder a mais uma pergunta, que me fazem repetidamente através da caixa de mensagens.Como emagrecer o meu quadril? É uma questão difícil de responder… Perder gordura na região dos (...)

Treino do dia #53

Analycia | 22.02.19
Este é o nosso 22 º desafio de Fevereiro!Rhys e Amy nos levam através de um treino de 20 minutos de duração em HIIT. Será um treino duro e muito exigente e extremamente desafiador em que (...)

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