Vamos a mais uma rotina da nova rubrica aqui no site, está será dedicada a treinos que combinam exercícios diversos e dança. O Drip O Drip é um treino de Total Body, ou seja, que exercita (...)

Nesta altura do ano existe uma preocupação generalizada com o corpo. E um dos pedidos frequentes é programas de treino focado nos abdominais. Assim hoje publico uma recomendação nesse (...)

Quem tem disciplina, consegue treinar em praticamente qualquer lugar, seguindo recomendações destes desafios diários durante o mês de Agosto aqui no site. Hoje na segunda semana do (...)

Hoje temos mais um video da coleção Les Mills. Serão coregrafias de uma modalidades sendo que umas serão mais clássicas (antigas) e outras mais recentes. Para hoje temos, BodyJam O bom do (...)