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Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

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Programas e treinos que podem ser executados em casa.

Treino do dia #240

Analycia | 20.09.19
Para o 20 dia de Setembro temos, Quer um belo bumbum? Pernas sexy? Abs firme? Experimente este treino em que não necessita de nenhum equipamento com apenas 14 minutos de duração. Veja se (...)

DDY Yoga

Analycia | 20.09.19
Este foi um dos programas de treino  é dos menos conhecidos  da Beachbody, , mas é excelente para quem quer fazer um treino intenso mas de baixo impacto.  DDP Yoga DDP Yoga ( anteriormente (...)

Treino do dia #239

Analycia | 19.09.19
Para o 19 dia de Setembro temos,   Hoje estamos trabalhando duro para nos sentirmos mais fortes nos nossos glúteos e forçar nossos corpos aos seus melhores esforços na parte tabata cardio (...)
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