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Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

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Body Combat #16

14.06.21
Todos os dias de Junho. teremos um vídeo da coleção Les Mills. Serão coregrafias das várias modalidades sendo que umas serão mais clássicas e outras mais recentes, com duarações  (...)

Zumba Burn It Up

14.06.21
A festa de dança favorita de todos está de volta! Zumba é um movimento global que traz diversão ao fitness com mais de 15 milhões de pessoas tendo aulas semanais em 186 países. Zumba Burn It Up (...)

Desafio do dia #14

Junho

14.06.21
Bom dia,  avançamos para o treino de hoje? Os maiores músculos do nosso corpo estão situados na metade inferior. Esses músculos também são responsáveis ​​pelo maior gasto calórico. Assi (...)

Core Short #05

13.06.21
Todos os dias de Junho. teremos um vídeo da coleção Les Mills. Serão coregrafias das várias modalidades sendo que umas serão mais clássicas e outras mais recentes, com duarações  (...)

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