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Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

Yoga Dance: Fire

05.12.21
Por que hoje é domingo é dia de yoga aqui no estaminé. Yoga Dance: Fire O Novo Movimento no Yoga. Fogo: queima de gordura e perda de peso. Movimento explosivo, energia latente, emoção (...)

Abra o presente #05

05.12.21
O Natal já está ao virar da esquina e, com ele, os presentes, as possiveis em tempo de pandemia e as refeições fartas. Uma data difícil para manter as suas rotinas, tanto de treino como de (...)

Rotina do dia #04

Abdominais #05

04.12.21
Vamos continuar com os tais treinos em casa? Sim, para ajudar a manter o foco nesta época festiva, nada melhor que  treinar com a determinação que é a chave do sucesso. Todos os dias, teremos a ROTINA DO DIA

 Full Out

Semana #10

04.12.21
Deixe tudo na pista de dança com Full Out, o mais novo conceito de dança.  Full Out É uma experiência de dança aeróbica, baseada numa rotina e de acompanhamento, onde uma coreografia (...)

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Todos os exercícios que você realiza são de sua própria responsabilidade e você os realiza por sua própria conta e risco. Sempre procure o conselho de um médico ou outro profissional de saúde qualificado antes de iniciar qualquer exercício físico, condicionamento físico ou regime de bem-estar de qualquer tipo.

 

 

 

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