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Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

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Treino do dia Janeiro #20

20.01.21
Vamos? Os treinos do dia para exercitar todo o corpo são, de longe, uma das categorias de exercícios HIIT mais populares. Os exercícios envolvem todos os principais grupos musculares, (...)

Transformation Challenge . 03

20.01.21
Vamos continuar o programa com muita força?  Transformation Challenge Você está pronto para fazer uma mudança? Deixe Joseph D guiá-lo para uma transformação total! Ao combinar uma (...)

Treino do dia Janeiro #19

19.01.21
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