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Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

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Programas e treinos que podem ser executados em casa.

Desafio da semana #13

30.03.20
Uma excelente semana a todos! Com as contingencias deste periodo. Por favor fique em casa! Vamos para a nona semana a fazer o nosso challenge. Mas para que  tenhamos sucesso e não haja (...)

Março # 29

30.03.20
Bem-vindo ao  desafio de queima e gordura  do mês de Março. Esta é a quinta semana, infelizmente para muitos de nós  ainda de quarentena. Por isso força, vai ficar tudo bem!! Aqueles de (...)

Treino do dia # 29

29.03.20
Este mês de Março no treino do dia, teremos um programa de treino em HIIT para a perda de gordura, redução do peso da água e tonificação do todo o corpo. Este programa utiliza alguns de (...)
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