Para o 4 dia de Setembro temos, Um treino de cardio vocacionado para exercitar os braços com 30 minutos de duração. Junte-se para um exercício ardente que queima a gordura dos braços e (...)
A recomendação de hoje é um programa de treino para quem gosta de step. Pessolamente não sou grande fã… eu e o degrau temos uma relação de amor/odio. Mas reconheço que este equipamento (...)
Para o 3 dia de Setembro temos, Um treino de 15 minutos em HIIT, que vai queimar toneladas de gordura e que é uma rotina completa para exercitar todos o corpo no conforto da sua casa e sem (...)
Sempre tive um enorme fascínio pelas bailarinas de dança do ventre. Sempre tive a impressão que seria muito difícil, e nunca me atrevi a tentar. Mas hoje enchi-me de coragem e decidi fazer (...)