O TREINO DO DIA do mes de Setembro, teremos um programa em que o foco é abdominais e core  é repleta de exercícios divertidos.  😊 É o nosso desafio rápido que apresenta apenas (...)

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Dia 21 Hoje é domingo é dia de tirar medidas e verificar se as suas estratégias estão a dar resultado. Se não estiverem leiam outra vez os guias e façam os ajustes de que precisam.  https://cloud.mail.ru/public/3v2v/2T15Xb5Tr (...)

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