O TREINO DO DIA do mes de Setembro, teremos um programa em que o foco é abdominais e core é repleta de exercícios divertidos. 😊 É o nosso desafio rápido que apresenta apenas (...)
Mais um dia da terceira semana do desafio :) Dia 27Hoje é dia de pausa. É a primeira pausa desta semana! Como correu o treino desta semana? Vá partilhem para saber se estão gostando?
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Vamos a mais um dia de treino da quarta semana deste programa :) Dia 26 Hoje temos mais um duplo treino deste programa, vamos repetir a rotina de ontem! Eu sei que hoje custa, mas é uma (...)