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Treina em Casa

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

Treina em Casa

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

Treino do dia #138

Analycia | 20.05.19
Dia 20 de Maio, para o treino de hoje temos,   Para o treino de hoje temos um Hiit  que queima cerca de 1000 calorias sem ser necessário nenhum equipamento e com a duração de mais ou menos (...)

Treino da semana # 19

Analycia | 20.05.19
Este é um treino de Cathe Friedrich, uma treinadora de elite e tem ótimos programas de treino bastante eficazes. A sugestão para esta semana é, We're Talkin 'Legs Prepare-se para trabalhar (...)

Treino do dia #137

Analycia | 19.05.19
Dia 19 de Maio, para o treino de hoje temos,   Yoga For Core strength + abs é uma prática de yoga com a duração de uma hora para tonificar o núcleo e os músculos abdominais.   Esta (...)

Body Pump #01

Analycia | 19.05.19
Todos os domingos teremos um vídeo da coleção Les Mills. Serão coregrafias das várias modalidades sendo que umas serão mais clássicas e outras mais recentes. Para hoje temos,   Body Pump

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