Diário do dia
#30
30.06.22
Um desafio para o tirar do sofá e para ser feito em qualquer lugar sem equipamento. Este desafio de 30 dias foi desenhado para o tornar mais fit. A cada dia será confrontado com um novo (...)
Core #05
29.06.22
Todas as Quartas-feiras de Janeiro iremos ter uma publicação da coleção Les Mills. Terão que vir ver qual será a aula de hoje. Serão coregrafias das diversas modalidades sendo que (...)
Desafio do dia
#29
29.06.22
Um desafio para o tirar do sofá e para ser feito em qualquer lugar sem equipamento. Este desafio de 30 dias foi desenhado para o tornar mais fit. A cada dia será confrontado com um novo (...)
CLASSIC
#04
28.06.22
Como existem imensos ciclistas indoor, que são seguidores deste site, iremos partilhar algumas aulas de cycling para que possam fazer em casa. Aproveitem 😊 CLASSIC Este passeio tem algo (...)
Todos os exercícios que você realiza são de sua própria responsabilidade e você os realiza por sua própria conta e risco. Sempre procure o conselho de um médico ou outro profissional de saúde qualificado antes de iniciar qualquer exercício físico, condicionamento físico ou regime de bem-estar de qualquer tipo.
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