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Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

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Programas e treinos que podem ser executados em casa.

Summer Pump

27.07.21
Ainda vamos a tempo para ficar em forma para o verão. Por isso hoje partilho um programa excelente para ajudar a alcançar este objectivo. Summer Pump Inspirado pelo seu outro programa, Stan (...)

Desafio do dia #27

27.07.21
Começamos o nosso desafio do dia? As rotinas para fazer em casa que exercitam todo o corpo, são de longe uma das categorias de exercícios HIIT mais populares. Os exercícios envolvem todos (...)

Sprint #05

26.07.21
Todos os dias de Julho. teremos um vídeo da coleção Les Mills. Serão coregrafias das várias modalidades sendo que umas serão mais clássicas e outras mais recentes, com duarações  (...)

Summer Camp

Semana #04

26.07.21
Mantenha as suas garrafas de água cheias para o acampamento de verão que você nunca soube que precisava. Summer Camp A cada segunda-feira durante o verão, teremos três novos treinos (...)

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