Todas as Quartas-feiras deste mês,  iremos ter  publicações da coleção Les Mills. Terão que vir ver qual será a aula de hoje. Serão coregrafias das diversas modalidades sendo que umas (...)

Vamos ficar em forma ? Fuse It É um programa de treino de corpo inteiro, desafiador e divertido (ênfase no "trabalho"). Focado em movimentos funcionais, exercícios de mola e peso corporal e (...)

Levante-se. Mostrar-se. Dedique-se! Bells Up É um kettlebell de corpo total e um programa  de peso corporal criada com uma mistura perfeita de força e suor. Cada aula começa com um (...)

Um desafio para o tirar do sofá e para ser feito em qualquer lugar sem equipamento. Este desafio de 30 dias foi desenhado para o tornar mais fit. A cada dia será confrontado com um novo (...)