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Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

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Programas e treinos que podem ser executados em casa.

Treino do dia #270

Analycia | 20.10.19
Dia 20 de Outubro temos, Junte-se à Deena, professora do BodyRock Yoga, para uma sessão poderosa e eficaz, focada na construção de consciência e força no seu núcleo. Comprometido com os (...)

Body Jam #01

Analycia | 20.10.19
Continuamos com mais uma modalidade da Les Mills. Desta vez vamos dançar. Para quem não sabe fica aqui uma breve explicação do que é. BODYJAM BODYJAM é um treino de cardio, onde é livre (...)

Treino do dia # 269

Analycia | 19.10.19
Dia 19 de Outubro temos,   Aproveite este vídeo de treino intervalado de cardio , que fará o seu sangue bombear em 15 minutos. Coloque um enorme sorriso no seu rosto ao mesmo tempo em que (...)

Treino da semana # 37

Analycia | 19.10.19
Nesta semana temos mais um treino intenso  e eficaz que é muito bom para ajudar a tonificar e a intensificar a queima da gordura e ajudar na perda de peso, para quem está nessa jornada. Este (...)
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