Vamos a mais um programa de treino da Jiliian Michaells? Este é o um dos mais recentes lançamentos da “sargenta”

10-Minute Body Transformation Second Edition

by Jillian Michaells

Este programa de treino é a continuação deste, programa de treino. São cinco vídeos novos de 10 minutos cada, são aulas exigentes e desafiantes e muito divertidas.

Cada treino é completamente diferente para evitar o tédio e a desmotivação.

Misture e combine os vídeos da forma que quiser. Se tem apenas 10 minutos, escolha o treino que mais lhe convier. Se tem 20 minutos, faça dois vídeos e assim por diante. Pode até fazer os cinco treino seguidos.

Como sempre, a Jillian oferece modificações e progressões para cada movimento em cada treino e com determinação e foco vai ver os resultados rapidamente.

Os vídeos

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Vamos treinar?