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Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

18 de Junho, 2020

10 Minute Solution - Target Toning for Beginners

Para quem quer começar a treinar e não tem muito tempo, tem aqui uma boa proposta

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10 Minute Solution - Target Toning for Beginners

A instrutora Cindy Whitmarsh desenvolveu 5 exercícios verdadeiramente direcionados para iniciantes, cada um focado em um grupo muscular específico e cada um com apenas 10 minutos.

 Esses exercícios compactos e ultra-eficientes se encaixam nos horários mais movimentados. Divida-os em 5 exercícios separados, ou misture e combine para atingir as suas próprias áreas problemáticas ... ou faça todos!

Os videos

Não se esqueçam de acompanhar a nossa à nossa  TRIBO do TREINA EM CASA nos diferentes canais onde existem diferentes propostas de treino e muitos desafios ;)

Vamos treinar?

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