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Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

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10 Minute Torchers Workout

 

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10 Minute Torchers Workout

A proposta de hoje é um programa de treino criado por um treinador que eu gosto bastante. Sou suspeita ao dizer que estes vídeos de treino são divertidos e o melhor são minúsculos e que funcionam mesmo.

Para criar este programa,  o especialista em fitness BJ Gaddour,  projectou 12  novas rotinas de ponta a que chamou TORCHERS - que aumenta o calor na sua gordura corporal utilizando treino de resistência metabólica num ritmo acelerado.

Cada Torcher leva apenas 10 minutos para ser concluída. Pode-se fazer apenas um para um impulso metabolismo rápido, ou combinar dois, três, quatro, ou até mesmo mais TORCHERS para um sério intenso treino de queima de gordura.

Quantos mais vídeos TORCHERS conseguir fazer, mais gordura irá perder.

Videos e calendário 

Caléndário aqui

 

Não se esqueçam de acompanhar o nosso InstagramGrupo e Pagina  do TREINA EM CASA, onde há sugestãoes de treino e desafios distintos.

Vamos treinar?

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