10 Pound Slimdown Xtreme
Hoje temos um programa para ajudar à perda de peso.
10 Pound Slimdown Xtreme
A personal trainer Cris Freytag, projectou um programa de treino que é o 10 Pound Slimdown Xtreme. Que promete fazer perder peso e medidas em 28 dias. Não sei se será assim, mas acredito que este treino dará bons resultados, porque o sistema de treino é dividido por quatro semanas e em cada semana foca-se numa parte do corpo de forma a se obter um corpo tonificado e definido e sobretudo mais magro.
A fórmula deste treino não é nova, com esta rotina, Chris Freytag criou uma combinação vencedora e altamente comprovada de dias de treino intenso e dias de recuperação de activos de modo a que se pode obter através de cada semana com facilidade e ver os resultados rapidamente. Traduzindo por miudos, toca a suar porque os movimentos são intensos.
O calendário a seguir 10lb Xtreme Workout Tracker.pdf e para quem quiser o plano alimentar original (em inglês) para ter uma noção de como é sugerida a alimentação deste programa. 10lb Xtreme Eating Guide 2011.pdf
Os vídeos:
Juntem-se a nossa TRIBO do TREINA EM CASA nos diferentes canais onde existem diferentes propostas de treino e muitos desafios ;)
Vamos treinar?
