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Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

01 de Outubro, 2021

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Para nós TREINA EM CASA o Ano Novo, começa agora.

É um novo começo, novas rotinas e entrar no ritmo custa. Voltamos às resoluções que ainda não conseguimos cumprir, ou criamos novas e a esperança é de que as vamos realizar.

Para ajudar a ter sucesso nos seus objetivos, publicamos a programação do mês.

 

Site

Todos os dias, teremos a ROTINA DO DIA. Treine em casa como se o fizesse num ginásio. Vamos ter as diversas modalidades que normalmente aí encontra.

Diariamente teremos um programa/treino para ajudar a conseguir os mais diferentes objetivos.

Sexta- feira: É dia de da Les Mills, teremos três publicações ao longo do dia, das diversas modalidades desta marca.

Domingo: É dia de Yoga. Partilharemos um programa durante este mês.

 

Grupo do Facebook Privado

Sugestão de treinos diários

Partilha do último programa de treino do Shau T

Treino do dia, treine em casa como se o fizesse num ginásio e em português.

Alem de mais sugestões, desafios e dicas  de treino.

 

Página do Facebook

Desafio de saltar à corda pra queimar gordura

 

Instagram

Desafio de 30 dias para tonificar o corpo

Todos os dias temos um movimento distinto em WOD.

 

Twitter

Diariamente temos um movimento diferente em WOD

 

Pinterest

Temos neste mês um desafio de 30 dias, para definir e aumentar o bumbum

 

Cada um escolhe o treino/programa/ desafio que mais lhe interessa e executa-o. Ficar só a ver, não traz resultados, há que ter foco e determinação.

 

Juntem-se á nossa  TRIBO do TREINA EM CASA nos diferentes canais onde existem diferentes propostas de treino e muitos desafios ;)

Vamos treinar?

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Todos os exercícios que você realiza são de sua própria responsabilidade e você os realiza por sua própria conta e risco. Sempre procure o conselho de um médico ou outro profissional de saúde qualificado antes de iniciar qualquer exercício físico, condicionamento físico ou regime de bem-estar de qualquer tipo.

 

 

 

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