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Para nós TREINA EM CASA , o importante é tentar agradar a todos que gostam de treinar.
O nosso compromisso é tentar diversificar ao máximo os programas e rotinas de treino, de forma que, todos que nos seguem tenham as respostas que procuram.
Para ajudar a ter sucesso nos seus objetivos, publicamos a programação do mês.
Todos os dias, continuamos com a ROTINA DO DIA. Treine em casa como se o fizesse num ginásio. Vamos ter as diversas modalidades que normalmente aí encontra.
Diariamente teremos um programa/treino para ajudar a conseguir os mais diferentes objetivos.
Terça-feira: Dia da partilha de programas ou rotinas de treino da Beachbody
Sexta-feira: É dia da Les Mills, teremos duas publicações ao longo do dia, das diversas modalidades desta marca.
Sábado: Será dia de Dança. Partilharemos um programa durante este mês.
Domingo: É dia de CORPO & MENTE. Partilharemos um programa diferente durante este mês de Novembro.
Sugestão de treinos diários
Partilha do último programa fase 2 de treino do Shaun T
Desafio para Tonificar o Corpo, serão 30 dias.
Rotina do dia, treine em casa como se o fizesse num ginásio em português.
Além de mais sugestões, desafios e dicas de treino.
Desafio de AFINAR AS PERNAS
Além de todas as publicações que são feitas no site, são partilhados aqui.
Desafio de 30 dias para ter um Corpo Esbelto
Todos os dias temos um movimento distinto em WOD.
Diariamente temos um movimento diferente em WOD
Temos neste mês um desafio de 30 dias de BUMBUM E GLUTEOS
Cada um escolhe o treino/programa/ desafio que mais lhe interessa e executa-o.
Ficar só a ver, não traz resultados, há que ter foco e determinação.
Juntem-se á nossa TRIBO do TREINA EM CASA nos diferentes canais onde existem diferentes propostas de treino e muitos desafios ;)
Vamos treinar?