Hoje a sugestão é um dos treinos híbridos do Beachbody Yoga Studio.

14 Days Yoga Challenge

Este calendário de 14 dias de desafio de yoga, tem com objectivo, torna-lo mais forte e com melhor consciência do seu corpo.

Durante este tempo irá fazer diferentes tipos de yoga com o foco em todo o seu corpo. Aulas para o núcleo, alongamento e fortalecimento dos seus músculos e a da sua recuperação.

Como é um programa híbrido, mistura vários tipos de aula de diferentes programas, por isso não estranhem encontrar os mais diversos treinadores.

Para executar este programa basta seguir o calendário.

Os videos 

Juntem-se á nossa  TRIBO do TREINA EM CASA nos diferentes canais onde existem diferentes propostas de treino e muitos desafios ;)

Vamos treinar?