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Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

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01 de Abril, 2022

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Você está procurando um desafio abdominal de 30 dias para voltar aos trilhos com seus treinos principais?  Abaixo, você descobrirá como se juntar a nós neste grande desafio que impulsiona o seu regime de condicionamento físico.

Com este desafio abdominal de 30 dias, você fará um treino abdominal todos os dias (excluindo os dias de descanso) que o levará a um abdômen mais forte e em forma! Este desafio é para fortalecer o seu núcleo. Fortalecer o seu core é mais do que aparência, é ajudar a prevenir lesões também.

Todos nós sabemos o quão importante é um núcleo forte para todo o seu corpo. Não só parece ótimo, mas é a base para a força em todo o seu corpo. O núcleo suporta sua medula espinhal, seu movimento para cima e para baixo e até mesmo levantar e dobrar. Entre na pista com este desafio de abs!

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Todos os exercícios que você realiza são de sua própria responsabilidade e você os realiza por sua própria conta e risco. Sempre procure o conselho de um médico ou outro profissional de saúde qualificado antes de iniciar qualquer exercício físico, condicionamento físico ou regime de bem-estar de qualquer tipo.

 

 

 

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