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Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

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Programas e treinos que podem ser executados em casa.

06 de Maio, 2020

2-Week Tone-Up: Strong & Sexy Legs

Embora este mês o tema do site seja os abs e core, não quer dizer descuremos as outras partes do corpo, e para hoje temos um programa que vai exercitar a parte inferior do corpo.

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2-Week Tone-Up: Strong & Sexy Legs

Prepare-se para construir pernas fortes e sexy em apenas duas semanas!

Este plano de treino, desenhado pela anfitriã da Class FitSugar, Anna Renderer, trabalhará a sua parte inferior do corpo com exercícios cardio de queima de calorias, combinados com exercícios específicos para exercitar a diversas partes do corpo para definir as coxas e o bumbum.

Os vídeos 

 

Não se esqueçam de acompanhar o nosso InstagramGrupo e Pagina do TREINA EM CASA, onde há sugestões de treino e desafios distintos.

* Devem abrir os vídeos nos navegadores Chrome, Opera e  Edge,  por vezes o Firefox não funciona não me perguntem porquê!!

Vamos treinar?

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