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Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

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Programas e treinos que podem ser executados em casa.

01 de Maio, 2021

20-Minute Kettlebell Strength

Treino com Equipamento

Em Maio vamos continuar aos sábados com as sessão do menu do site - Treinos com equipamentos.

Esta sessão surge por que há a necessidade de encontrar as rotinas de treino com equipamentos, divididas por nome do auxiliar de treino pelo nome e de forma mais rápida.

Equipamento de hoje : Kettlebell 

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20-Minute Kettlebell Strength

Jordan Morello oferece uma rotina de kettlebell eficaz de 20 minutos!

O treino é principalmente de baixo impacto e se concentra em movimentos compostos de todo o corpo.

Sem Kettlebell? Sem problemas. A maioria dos exercícios desta rotina podem ser substituídos por halteres!

Juntem-se á nossa  TRIBO do TREINA EM CASA nos diferentes canais onde existem diferentes propostas de treino e muitos desafios ;)

Vamos treinar?

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Todos os exercícios que você realiza são de sua própria responsabilidade e você os realiza por sua própria conta e risco. Sempre procure o conselho de um médico ou outro profissional de saúde qualificado antes de iniciar qualquer exercício físico, condicionamento físico ou regime de bem-estar de qualquer tipo.

 

 

 

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