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Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

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02 de Janeiro, 2018

Core

Resumo de todos os vídeos desta modalidade da Les Mills, publicados no site.

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Core

Para aqueles que gostam de saber qual é número da coreografia esta indicação estará entre parenteses. Os vídeos são postados aleatoriamente não sendo respeitada a ordem de lançamento.

 

Core #01 - (40)

Core #02 - (42)

Core #03 - (43)

 

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02 de Janeiro, 2018

Body Step

Resumo de todos os vídeos desta modalidade da Les Mills, publicados no site.

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Body Step

Para aqueles que gostam de saber qual é número da coreografia esta indicação estará entre parenteses. Os vídeos são postados aleatoriamente não sendo respeitada a ordem de lançamento.

Body Step #00 - (101)

Body Step #01 - (110)

Body Step #02 - (108)

Body Step #03 - (099)

Body Step #04 - (102)

Body Step #05 - (111)

Body Step #06 - (118)

Body Step #07 - (114)

Body Step #08 - (123)

Body Step #09 - (112)

Body Step #10 - (122)

Body Step # 11 - (124)

 

*

BodyStep Short

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02 de Janeiro, 2018

Power Jump

Resumo de todos os vídeos desta modalidade da Les Mills, publicados no site.

BodyJump_600X300.jpg

Power Jump

Para aqueles que gostam de saber qual é número da coreografia esta indicação estará entre parenteses. Os vídeos são postados aleatoriamente não sendo respeitada a ordem de lançamento.

 

Power Jump #00 - (053)

Power Jump #01 - (054)

Power Jump #02 - (001)

Power Jump #03 - (020)

Power Jump #04 - (035)

Power Jump #05 - (002)

Power Jump #06 - (003)

Power Jump #07 - (006)

Power Jump #08 - (008)

Power Jump #09 - (009)

Power Jump #10 - (013)

Power Jump #11 - (022)

Power Jump #12 - (043)

Power Jump #13 - (058)

 

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02 de Janeiro, 2018

THE TRIP

Resumo de todos os vídeos desta modalidade da Les Mills, publicados no site.

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THE TRIP

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THE TRIP #00 

THE TRIP #01 - (00)

THE TRIP #02 - (01)

THE TRIP #03 - (05)

THE TRIP #04 - (06)

THE TRIP #05 - (26)

 

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Todos os exercícios que você realiza são de sua própria responsabilidade e você os realiza por sua própria conta e risco. Sempre procure o conselho de um médico ou outro profissional de saúde qualificado antes de iniciar qualquer exercício físico, condicionamento físico ou regime de bem-estar de qualquer tipo.

 

 

 

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