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Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

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Programas e treinos que podem ser executados em casa.

05 de Janeiro, 2018

Treinos

Lista de Treinos

02 de Janeiro, 2018

CXWorX

Resumo de todos os vídeos desta modalidade da Les Mills, publicados no site

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CXWorX

Para aqueles que gostam de saber qual é número da coreografia esta indicação estará entre parenteses. Os vídeos são postados aleatoriamente não sendo respeitada a ordem de lançamento.

 

Cx Worx #01 - (001)

CXWork #02 - (038)

CXWork #03 - (013)

 

Juntem-se á nossa  TRIBO do TREINA EM CASA nos diferentes canais onde existem diferentes propostas de treino e muitos desafios ;)

Vamos treinar?

 

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02 de Janeiro, 2018

Grit

Resumo de todos os vídeos desta modalidade da Les Mills, publicados no blog.

Kingfisher_Grit (1).jpg

Grit

Para aqueles que gostam de saber qual é número da coreografia esta indicação estará entre parenteses. Os vídeos são postados aleatoriamente não sendo respeitada a ordem de lançamento.

 

Grit #00 - (016)

Grit #01 - (029)

Grit #03 - (020)

Grit Plyo

Grit #05 - (034)

Juntem-se á nossa  TRIBO do TREINA EM CASA nos diferentes canais onde existem diferentes propostas de treino e muitos desafios ;)

Vamos treinar?

marcas.png

 

02 de Janeiro, 2018

Rpm

Resumo de todos os vídeos desta modalidade da Les Mills, publicados no blog.

rpm.jpg

 

Rpm

Para aqueles que gostam de saber qual é número da coreografia esta indicação estará entre parenteses. Os vídeos são postados aleatoriamente não sendo respeitada a ordem de lançamento.

Rpm #00 - (074)

Rpm #01 - (075)

Rpm #03 - (038)

Rpm #04 - (056)

Rpm #05 - (046)

Rpm #06 - (063)

Rpm #07 - (021)

            *

RPM Recovery Ride - (01)

 

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Vamos treinar?

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