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Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

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06 de Março, 2022

21 Day AB Fire

Vamos a mais uma proposta de programa de treino da secção de Corpo & Mente

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21 Day AB Fire

Desperte e tonifique todo o seu centro com o melhor programa de treino do núcleo. Nos próximos 21 dias, você vai suar, aprender a superar a queimadura e a se sentir empoderado toda vez que pisar no tapete.

Esta série tem 21 exercícios  exclusivos de núcleo para inflamar toda a sua linha média, incluindo seus oblíquos, abdominais superiores e inferiores e costas do corpo.

Se você é um corredor, pratica HIIT ou pratica yoga, essas aulas curtas são o complemento perfeito para qualquer forma de condicionamento físico.

Nesta série, você irá esculpir e tonificar seu núcleo com 21 treinos exclusivos. Melhorar a sua força, equilíbrio e estabilidade. Sinta-se poderoso em todos os seus treinos.

Juntem-se á nossa  TRIBO do TREINA EM CASA nos diferentes canais onde existem diferentes propostas de treino e muitos desafios ;)

Vamos treinar?

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Todos os exercícios que você realiza são de sua própria responsabilidade e você os realiza por sua própria conta e risco. Sempre procure o conselho de um médico ou outro profissional de saúde qualificado antes de iniciar qualquer exercício físico, condicionamento físico ou regime de bem-estar de qualquer tipo.

 

 

 

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