Bem-vindo ao programa de treino de força definitivo.

21-Day Fit

Se você acha difícil se manter motivado, não tem certeza de como organizar o seu treinamento ou deseja obter o máximo dos seus treinos, esta série é para você. Esta jornada de três semanas o ajudará a desenvolver a sua rotina de condicionamento físico ideal e a transformar o seu corpo ao longo do caminho.

 A cada semana, você encontrará exercícios de força com halteres direcionados e de corpo inteiro, cardio de alto e baixo impacto com peso corporal e aulas de mobilidade e mentalidade para abordar o seu treino com uma abordagem de 360 ​​graus.

Este programa progressivo muda os estilos e aumenta o desafio a cada semana para evitar que você alcance platôs com o  seu desempenho. Depois de completar o programa, você se sentirá forte e com energia de dentro para fora e pronto para atingir seu próximo objetivo.

Juntem-se a nossa  TRIBO do TREINA EM CASA nos diferentes canais onde existem diferentes propostas de treino e muitos desafios ;)

Vamos treinar?