Tem 21 dias para (re) iniciar sua preparação física?

Sem treinador? Não tem ginásio? Sem problemas. Fique em forma e ganhe força com este novo plano de exercícios de 21 dias!

21 Days to Kickstart Your Fitness

Não importa onde você esteja em sua jornada de fitness, este programa está aqui para ajudar! Sem treinador? Não tem ginásio? Sem problemas.

Fique em forma e ganhe força com o novo plano de exercícios de 21 dias, 21 dias para iniciar ou reiniciar a sua preparação física, projetado para iniciantes e com modificações para todos os níveis de condicionamento.

Completo com exercícios de vídeo caseiros de 30 minutos e dicas sobre técnicas de recuperação de Anna Renderer, este plano de três semanas o ajudará a construir hábitos de condicionamento físico e mudar sua vida.

O programa inclui:

- 21 vídeos de exercícios diários

- Um plano de exercícios que avança estrategicamente para aumentar a força e evitar o esgotamento

- Modificações em todos os exercícios para ajudá-lo a adaptar o plano às suas necessidades

- Com dicas para tornar os exercícios mais fáceis e difíceis

- Um sistema de treino eficaz para construir uma base sólida de força, cardio e equilíbrio.

Recordo que este programa, ou qualquer outro só terá benefícios se o executar de uma forma determinada e que deve ter uma alimentação saudável e  equilibrada.

Os videos

Juntem-se á nossa  TRIBO do TREINA EM CASA nos diferentes canais onde existem diferentes propostas de treino e muitos desafios ;)

Vamos treinar?