21-Days to Toned
Bem-vindo ao nosso primeiro desafio de fitness do mês de Maio!
21-Days to Toned
Teremos um desfio de 21 dias com exercícios diários de 20 minutos. Isso é viável, certo? Nós pensamos que sim.
A rainha do fitness, Natalie West, desenvolveu uma rotina que é administrável, desafiadora e com certeza vai fazer você se sentir energizado.
A cada passo do caminho, Natalie compartilhará modificações para cada nível de condicionamento físico, para que você possa ajustar conforme a sua resistência aumenta e melhora a sua condição física.
Sempre que precisar de alongar, use este video
Juntem-se a nossa TRIBO do TREINA EM CASA nos diferentes canais onde existem diferentes propostas de treino e muitos desafios ;)
Vamos treinar?