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Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

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03 de Maio, 2021

21-Days to Toned

Bem-vindo ao nosso primeiro desafio de fitness do mês de Maio! 

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21-Days to Toned

Teremos um desfio de 21 dias com exercícios diários de 20 minutos. Isso é viável, certo? Nós pensamos que sim. 

A rainha do fitness, Natalie West, desenvolveu uma rotina que é administrável, desafiadora e com certeza vai fazer você se sentir energizado. 

A cada passo do caminho, Natalie compartilhará modificações para cada nível de condicionamento físico, para que você possa ajustar conforme a sua resistência aumenta e melhora a sua condição física.

Sempre que precisar de alongar, use este video

Juntem-se a nossa  TRIBO do TREINA EM CASA nos diferentes canais onde existem diferentes propostas de treino e muitos desafios ;)

Vamos treinar?

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Minha publicação Copy 2.jpg

 

 

 

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