Bem-vindo ao nosso primeiro desafio de fitness do mês de Maio! 

21-Days to Toned

Teremos um desfio de 21 dias com exercícios diários de 20 minutos. Isso é viável, certo? Nós pensamos que sim. 

A rainha do fitness, Natalie West, desenvolveu uma rotina que é administrável, desafiadora e com certeza vai fazer você se sentir energizado. 

A cada passo do caminho, Natalie compartilhará modificações para cada nível de condicionamento físico, para que você possa ajustar conforme a sua resistência aumenta e melhora a sua condição física.

Sempre que precisar de alongar, use este video

Juntem-se a nossa  TRIBO do TREINA EM CASA nos diferentes canais onde existem diferentes propostas de treino e muitos desafios ;)

Vamos treinar?