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Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

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22 Minute Hard Corps Deluxe

Sexta-feira é dia de programa de treino da Beachbody, nas ultimas duas não houve publicação porque estivemos de férias, mas hoje temos,

22hcbanner.jpg

 

22 Minute Hard Corps Deluxe

A sugestão de treino é Tony Horton's 22 Minute Hard Corps Deluxe Upgrade Package, ou seja é o complemento deste programa que já publiquei aqui.

Para os amantes deste programa tem aqui a oportunidade de ter o completo.

 

Videos

 

Fit Test - Fit Test.pdf

Calendário - Calendar.pdf

 

Não se esqueçam de acompanhar o nosso InstagramGrupo e Pagina  do TREINA EM CASA, onde há sugestãoes de treino e desafios distintos.

Vamos treinar?

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