Já foi publicado aqui a 1ª semana deste programa. Hoje temos a segunda semana. Aproveitem :)

3 Week Yoga Retreat

O retiro de ioga de 3 semanas é perfeito se você é novo no tapete, pois este programa de ioga para iniciantes o guiará por três semanas de aulas básicas e ajudará você a se sentir menos stressado, melhorar  a sua flexibilidade e aumentar o seu equilíbrio.

Ele foi projetado de forma exclusiva para começar na segunda-feira, o que facilita o acompanhamento do calendário de aulas e a manutenção dos trilhos. O programa não requer nenhum equipamento (embora um tapete de ioga, um bloco de ioga e uma tira sejam todos úteis), e incluí um modificador para cada um dos movimentos para ajudá-lo.

Este programa facilita a compreensão dos movimentos e foi projetado para que você possa acompanhar com facilidade. A marca  fez uma extensa pesquisa para encontrar quatro treinadores que você não apenas amará, mas que também são mestres da prática. Essa equipe confiável de quatro pessoas o guiará em cada sessão com sugestões tão precisas que você poderá executar o programa com os olhos vendados.

Depois de concluir uma aula de 30 minutos ou menos por dia, você terá uma compreensão mais profunda do yoga até o final de 21 dias.

Você também terá a confiança necessária para se manter em qualquer aula de ioga!

Videos da 2ª Semana

Juntem-se á nossa  TRIBO do TREINA EM CASA nos diferentes canais onde existem diferentes propostas de treino e muitos desafios ;)

Vamos treinar?