A sugestão de hoje é a resposta dos pedidos de mutos leitores aqui do site. Um desafio de abdominais.

4 Week AB Challenge

Este desafio é de quatro semanas, cujo foco é os abdominais e ter uma barriga mais lisa.

Existem quatro vídeos no total, e seguir a ordem que está publicado.

Cada vídeo deve ser concluído por uma semana inteira (sete dias) antes de iniciar o próximo vídeo. Precisa de halteres de peso médio e o seu peso corporal.

le-sweat-ab-challenge-calendar.pdf

Juntem-se a nossa  TRIBO do TREINA EM CASA nos diferentes canais onde existem diferentes propostas de treino e muitos desafios ;)

Vamos treinar?