Como hoje é sexta-feira é dia de mais um programa da serie Corpo e Mente aqui no site. Para hoje temos mais um dos programas de sucesso da Beachbody.

5 Day Recovery

Este calendário é para cinco dias e é constituído por um conjunto de vídeos de diversos programas que dão neste calendário.

É optimo para fazer a recuperação dos músculos depois de executar um outro tipo de programa de treino intenso, concentrando-se no relaxamento do corpo e mente. E vai ajudar a melhorar a sua aptidão física no seu dia-a-dia e na sua vida.

Os videos

Não se esqueçam de acompanhar o nosso Instagram, Grupo e Pagina  do TREINA EM CASA, onde há sugestões de treino e desafios distintos.

* Devem abrir os vídeos nos navegadores Chrome ou Edge, actualmente no Firefox não funcionam, não me perguntem porquê!!

Vamos treinar?