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Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

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14 de Março, 2019

 5 Day Yoga Challenge

Deixo-vos aqui hoje um novo programa de treino da  Beachbody Yoga Studio.

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 5 Day Yoga Challenge

Melhore a sua prática de Yoga com a professora de Yoga de renome internacional, Caley Alyssa,  com este programa desafiante de 5 dias para exercitar todo o seu corpo.

O 5-Day Yoga Body Challenge é uma série de cinco aulas de nível intermediário, cada uma com foco em uma área específica de condicionamento físico, que se combinam para criar força, melhorar a flexibilidade e o equilíbrio, enquanto esculpem todo o seu corpo.

Este programa tem cinco vídeos e um vídeo bónus. Pode repetir este programa durante 6 semanas para obter excelentes resultados.

Experimente que vai gostar  :)

Vídeos

 

Este tipo de exercício associado a outros como por exemplo um  dos desafios disponível diariamente na página do Treina em Casa, vão fazer maravilhas pelo seu corpo.

Se gostarem deste tipo de treino de dos outros, partilhem estas paginas nos vossos grupos de facebook, instagram e outros. Quantos mais formos mais fácil fica ter acesso a mais programas diferentes de forma gratuita! ;)

Vamos treinar?

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Todos os exercícios que você realiza são de sua própria responsabilidade e você os realiza por sua própria conta e risco. Sempre procure o conselho de um médico ou outro profissional de saúde qualificado antes de iniciar qualquer exercício físico, condicionamento físico ou regime de bem-estar de qualquer tipo.

 

 

 

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