O que é um corpo de barra? É um corpo que se sente animado, fortalecido e forte.

7-DAY BARRE BODY

Nesta série de 7 dias, você energizará o seu dia com exercícios de barra para exercitar todo o  corpo  para construir uma força profunda e desafiar a sua resistência.

Espere micro movimentos rítmicos combinados com exercícios funcionais e explosões suadas cardio.  

No final da semana, você encerrará as coisas com um alongamento restaurador da barra. Embora esses exercícios tenham baixo impacto, eles não são de baixa intensidade - você terminará cada aula sentindo-se totalmente trabalhado, revigorado e pronto para enfrentar um novo desafio.

Nesta série, você irá: Construir uma força profunda em todos os principais grupos musculares. Envolver todo o seu corpo para construir resistência e resistência. Melhorar o seu alinhamento e postura.

Juntem-se a nossa  TRIBO do TREINA EM CASA nos diferentes canais onde existem diferentes propostas de treino e muitos desafios ;)

Vamos treinar?