Continuamos hoje com mais uma semana deste incrível programa de treino.

80 Day Obsession - Week 07

Vamos para a quinta semana deste programa de treino. Espero que estejam a gostar! Ao contrário do  que é habitual nos outros programas este é publicado a prestações.

A primeira semana e os calendários e guias aqui.

A segunda semana deste programa está aqui

A terceira semana deste programa está aqui

A quarta semana deste programa está aqui

A quinta semana deste programa está aqui

A sexta semana deste programa está aqui

Se quiserem juntem-se ao grupo do TREINA EM CASA onde estamos a fazer este programa passo a passo. Juntos é mais fácil :)

O vídeos

Este tipo de exercício associado a outros como por exemplo um  dos desafios disponível diariamente na página do Treina em Casa, vão fazer maravilhas pelo seu corpo.

Se gostarem deste tipo de treino de dos outros, partilhem estas paginas nos vossos grupos de facebook, instagram e outros. Quantos mais formos mais fácil fica ter acesso a mais programas diferentes de forma gratuita! ;)

Vamos treinar?