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Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

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80 Day Obsession - Week 13

Continuamos hoje com mais uma semana deste incrível programa de treino.

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80 Day Obsession - Week 13

Chegamos á ultima semana deste programa a Peak Weak! Esta fase mais difícil e mais exigente mas como eles dizem - quem não tenta não sabe o que consegue fazer!

 

Por isso toca a treinar, os corpos bonitos precisam de treino!

A primeira semana e os calendários e guias aqui.

A segunda semana deste programa está aqui

A terceira semana deste programa está aqui

A quarta semana deste programa está aqui

A quinta semana deste programa está aqui

A sexta semana deste programa está aqui

A sétima semana deste programa está aqui

A oitava semana deste programa está aqui

A nona semana deste programa está aqui

A decima semana deste programa está aqui

A décima primeira semana deste programa está aqui

A décima segunda semana deste programa está aqui

 

Se quiserem juntem-se ao grupo do TREINA EM CASA onde estamos a fazer este programa passo a passo. Juntos é mais fácil :)

O vídeos

 

Este tipo de exercício associado a outros como por exemplo um  dos desafios disponível diariamente na página do Treina em Casa, vão fazer maravilhas pelo seu corpo.

 

Se gostarem deste tipo de treino de dos outros, partilhem estas paginas nos vossos grupos de facebook, instagram e outros. Quantos mais formos mais fácil fica ter acesso a mais programas diferentes de forma gratuita! ;)

Vamos treinar?

 

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