9 Week Control Freak
Você quer perder peso, construir músculos ou se sentir mais em forma?
9 Week Control Freak
Assuma o controle da sua vida com uma poderosa combinação de exercícios inovadores e uma abordagem proativa para descansar.
O programa oferece tudo o que você precisa para obter resultados verdadeiramente revolucionários.
A Autumn Calabrese irá guiá-lo através de cinco treinos por semana, três dos quais irão combinar treinamento de densidade, complexos de força e treinamento Tabata (“DCT-T”).
Os outros dois exercícios focam a tonificação corporal total e o treinamento cardiovascular e core inspirado em Tabata.
Em apenas nove semanas, você descobrirá o quão forte, em forma e poderoso você pode se tornar ao construir força e resistência enquanto esculpe o músculo magro.
Todo o programa
Juntem-se a nossa TRIBO do TREINA EM CASA nos diferentes canais onde existem diferentes propostas de treino e muitos desafios ;)
Vamos treinar?
