A recomendação de treino de hoje é um treino intenso e excelente para quem quer queimar gordura.

900 Calorie Burn

O treinamento explosivo da Ashley Borden irá ajudará a ficar em ótima forma e a melhorar a qualidade do corpo em pouco tempo.

Ashley é uma conhecida instrutora profissional de fitness americana que conseguiu trabalhar com estrelas de uma escala como Ryan Gosling e Christina Aguilera, além de vários atletas de classe mundial.

Este programa oferece 4 sessões de treinamento intensivo: três vídeos envolvem o trabalho nas zonas de destino e um vídeo exercita todo o corpo. Eles duram 25 minutos e formam um excelente programa abrangente para todo o corpo

Os videos

Não se esqueçam de acompanhar a nossa à nossa  TRIBO do TREINA EM CASA nos diferentes canais onde existem diferentes propostas de treino e muitos desafios ;)

Vamos treinar?