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Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

Body Step #06

29.03.20
Domingo é dia da aula da Les Mills, hoje temos  Body Step É um treino de step energizador que o deixa liberto e vivo. Utilizando um step de altura ajustável e movimentos simples sobre, por (...)

Domingo Challenge #10

29.03.20
Estamos em casa. É um facto e é o nosso dever! E, por isso mesmo, devemos contrariar a nossa mais recente posição que é ESTARMOS SENTADOS várias horas, por dia. Quer na cadeira, quer no (...)

Março # 28

29.03.20
Bem-vindo ao  desafio de queima e gordura  do mês de Março. Aqueles de vocês que já concluíram os desafios de exercícios aqui do site antes, não ficarão chocados ao saber que vamos a (...)

Treino do dia # 28

28.03.20
Este mês de Março no treino do dia, teremos um programa de treino em HIIT para a perda de gordura, redução do peso da água e tonificação do todo o corpo. Este programa utiliza alguns de (...)
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