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Treina em Casa

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

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Programas e treinos que podem ser executados em casa.

Treino do dia #193

Analycia | 16.07.19
A sugestão de treino para o dia 16 de Julho é   Prepare-se para um treino de musculação para exercitar todo o corpo com a Master Trainer da Nike, Betina Gozo. Este treino inclui circuitos (...)

Treino do dia #192

Analycia | 15.07.19
  A sugestão de treino para o dia 15 de Julho é   Uma rotina de 6 exercícios diferentes no treino HIIT para exercitar todo o corpo com pesos. Pegue nos halteres e siga em frente. Temos 4 (...)

Treino da semana # 27

Analycia | 15.07.19
Este é um treino de Cathe Friedrich, uma treinadora de elite e tem ótimos programas de treino bastante eficazes. A sugestão para esta semana é,   Bootcamp: Blast and Burn Este treino (...)
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