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Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

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Desafio do dia - Quarta - Feira

03.06.20
Quarta-feira é 3ª dia do nosso desafio do mês de Junho em que o objetivo é obter resultados muito sérios. Você vai construir músculos, vai suar a baldes e trabalhar para ter um corpo (...)

Root

02.06.20
Fim do dia, temos mais uma aula de yoga. Vamos? Root Volte a esta aula quando quiser relaxar, liberte o stress e volte-se para dentro. Este treino é o ideal para quem quer começar nesta (...)

Treino do dia # 02

02.06.20
Em Junho no TREINO DO DIA, teremos um programa em que o foco é ter perda de gordura, perda de peso, redução de peso da água, tonificação e modelagem de todo o corpo. 😊 É o nosso (...)

Treinos DriP #01

02.06.20
Vamos começar hoje uma nova rubrica aqui no site, está será dedicada a treinos que combinam exercícios diversos e dança. O Drip O Drip é um treino de Total Body, ou seja, que exercita todo (...)
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