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Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

Treino do dia Dezembro #02

02.12.20
Em Dezembro, o TREINO DO DIA é repleto de exercícios divertidos e intensos usando apenas o peso do seu corpo ou um par de halteres. Se não tiver use garrafas de água. Vamos treinar todo (...)

305 Fitness

02.12.20
Quem gosta de dançar? E fazer a rotina de treino ao mesmo tempo?  O programa de hoje é o melhor dos dois mundos! 305 Fitness Este programa de treino é o treino cardiovascular de dança que (...)

Advento Challenge #02

02.12.20
O Natal já está ao virar da esquina e, com ele, os presentes, as possiveis em tempo de pandemia e as refeições fartas. Uma data difícil para manter as suas rotinas, tanto de treino como de (...)

Treino do dia Dezembro #01

01.12.20
Em Dezembro, o TREINO DO DIA é repleto de exercícios divertidos e intensos usando apenas o peso do seu corpo ou um par de halteres. Se não tiver use garrafas de água. Vamos treinar todo (...)
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