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Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

Desafio do dia #22

Fevereiro - Definição e redução de massa gorda

22.02.21
No desafio do Mês de Fevereiro iremos fazer rotinas de treino para ajudar a obter os resultados mais efectivos e constantes. O objectivo deste desafio é você TREINAR seguindo uma sequência (...)

Desafio do dia #21

Fevereiro - Mobilidade

21.02.21
No desafio do Mês de Fevereiro iremos fazer rotinas de treino para ajudar a obter os resultados mais efectivos e constantes. O objectivo deste desafio é você TREINAR seguindo uma sequência (...)

Desafio do dia #20

Fevereiro - Circuito

20.02.21
No desafio do Mês de Fevereiro iremos fazer rotinas de treino para ajudar a obter os resultados mais efectivos e constantes. O objectivo deste desafio é você TREINAR seguindo uma sequência (...)

Desafio do dia #18

Fevereiro - Pernas e gluteos.

18.02.21
No desafio do Mês de Fevereiro iremos fazer rotinas de treino para ajudar a obter os resultados mais efectivos e constantes. O objectivo deste desafio é você TREINAR seguindo uma sequência (...)

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