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Treina em Casa

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

Treina em Casa

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

Treino da semana # 01

Analycia | 07.01.19
A sugestão do treino da semana é, BOOTCAMP STRONGEste é um treino de Cathe Friedrich, uma treinadora de elite  e tem optimos programas de treino bastante eficazes. Criou este treino estilo (...)

Desafio da semana # 01

Analycia | 05.01.19
Começamos hoje como o desafio da semana.Relembro que estes desafios são opcionais, mas podem ser uma opima sugestão para complementar a vossa rotina de treino ou podem fazer apenas este treino.Es (...)

100 AB CHALLENGE

Analycia | 01.01.19
Este é o primeiro desafio desta nova pagina!   Para quem gosta de desafios, sugiro um que me parece ambicioso, mas ao mesmo tempo exigente e que dará bons resultados. Contanto que esteja (...)

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