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Treina em Casa

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

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Programas e treinos que podem ser executados em casa.

Desafio da semana # 04

Analycia | 26.01.19
  Precisa de um empurrãozinho? Pensando levar a sua aptidão física  para o próximo nível? Voltando ao exercício depois de algum tempo de pausa?     Então este desafio de 4 semanas é (...)

Treino da semana #02

Analycia | 14.01.19
A recomendação de treino da semana é   Cardio Kickboxing and Cardio Barre   Este é um treino de Cathe Friedrich, uma treinadora de elite e tem optimos programas de treino bastante eficazes. Cr (...)

Treino da semana # 01

Analycia | 07.01.19
A sugestão do treino da semana é,  BOOTCAMP STRONG Este é um treino de Cathe Friedrich, uma treinadora de elite  e tem optimos programas de treino bastante eficazes. Criou este treino (...)

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