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Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

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Programas e treinos que podem ser executados em casa.

Dica de Sexta # 03 - 2020

17.01.20
Por que é tão importante fazer exercício físico como comer e dormir? É fácil esquecer o porquê de precisar de praticar exercício físico tanto quanto precisa de dormir ou comer. Vamos (...)

Dica de Sexta # 02 - 2020

10.01.20
O que é a ansiedade? A ansiedade é então, um estado emocional negativo que associa sentimentos de nervosismo, preocupação e apreensão. Existem diferentes graus de ansiedade; nalgumas (...)

Dica de Sexta # 01 - 2020

03.01.20
Sabia que o exercício físico pode ajudar a reduzir estados de ansiedade? Segundo a Organização Mundial de Saúde as perturbações de ansiedade têm um efeito significativo a nível (...)

Dica de sexta #48

27.12.19
Esta é a ultima rubrica da Dica de sexta  de 2019, por isso aproveitem-na bem! DICAS PARA SE PREPARAR PARA UM FANTÁSTICO 2020 É fácil sentir-se assoberbado com a chegada de um novo ano. (...)
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