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Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

Dica de Sexta # 32

07.08.20
Treino de força Se o seu objetivo é recuperar alguma massa muscular que possa ter perdido nos últimos meses ou tonificar um pouco mais alguma parte do seu corpo, então deve optar por um (...)

Dica de Sexta # 31

31.07.20
Existem vários tipos de treino que pode realizar fora de casa, hoje falamos de, Corridas Se é adepto da corrida, então deve procurar uma pista de atletismo ou um circuito pedonal onde possa (...)

Dica de Sexta # 29

17.07.20
Treinar fora de casa, como variar o treino e cuidados a ter! Se pretende começar a treinar fora de casa, há determinadas regras e cuidados que deve adotar antes de o fazer. Treinar fora de (...)

Dica de Sexta # 28

10.07.20
Qual a quantidade ideal de água a ingerir por dia? O consumo regular de água é fundamental para a saúde e bem-estar. Somos constituídos essencialmente por água, mais de 60% do organismo, (...)
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