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Treina em Casa

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

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Programas e treinos que podem ser executados em casa.

Dica de Sexta #11

Analycia | 22.03.19
Como faço para ter pernas magras? É uma questão que aparece frequentemente na minha caixa de mensagens.     Bem para se ter pernas magras, temos que ir muito além dos simples exercícios (...)

Dica de Sexta #10

Analycia | 15.03.19
Uma pergunta que me fazem muitas vezes é: Se existem exercícios para aliviar as dores do pescoço? A resposta é sim há. Mas convém tentar perceber a origem desse desconforto.     A dor (...)

Dica de Sexta #09

Analycia | 08.03.19
  Como ter uns seios firmes e bonitos, sem recorrer à cirurgia? É uma das questões mais difíceis de responder.   As mamas são extremamente importantes para a autoconfiança e para a (...)

Dica de Sexta #08

Analycia | 01.03.19
  Afinal, o que é mais importante para perder peso: dieta ou exercício? Reduzir calorias, levantar muito peso, apostar no aeróbico, cortar carboidratos.   Existem muitas fórmulas para (...)

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