Saltar para: Posts [1], Pesquisa [2]

Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

Plyometrics and Pilates: Part 1

24.08.21
Plyometrics é uma forma de exercício que envolve alongamento e contração rápidos e repetidos dos músculos, projetados para aumentar a força. Pilates é um sistema de exercícios projetado (...)

Summer Camp

23.08.21
Mantenha as suas garrafas de água cheias para o acampamento de verão que você nunca soube que precisava. Summer Camp A cada segunda-feira durante o verão, teremos três novos treinos (...)

Mat Pilates

22.08.21
Continuamos com o  novo programa, para acompanharmos sempre aos Domingos de Agosto. Mat Pilates Mat Pilates é um dos métodos mais antigos e comprovados de desenvolvimento de força e (...)

14 Days Yoga Challenge

20.08.21
Hoje a sugestão é um dos treinos híbridos do Beachbody Yoga Studio. 14 Days Yoga Challenge Este calendário de 14 dias de desafio de yoga, tem com objectivo, torna-lo mais forte e com melhor (...)

Minha publicação Copy 2.jpg

 

 

 

Follow

Subscrever por e-mail

A subscrição é anónima e gera, no máximo, um e-mail por dia.