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Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

Step-Boxing

Analycia | 17.01.19
  Vamos a mais uma novíssima rotina de treino, que promete ajudar na perda de peso, tonificar e definir todo o seu corpo, quando executada com determinação e foco. Step-Boxing  Esta rotina (...)

A Little More Obsessed

Analycia | 15.01.19
Começo hoje a publicar os programas de treinos aqui no novo site. Espero que daqui algum tempo tenha todos os antigos treinos repostados aqui. Esse é o meu objectivo, mas peço um pouco de (...)

Desafio da semana # 02

Analycia | 12.01.19
Retomamos hoje como o desafio da semana na segunda parte. Relembro que estes desafios são opcionais, mas podem ser uma opima sugestão para complementar a vossa rotina de treino ou podem fazer (...)
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