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Treina em Casa

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

Treina em Casa

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

Treino do dia #105

Analycia | 17.04.19
Dia 17 de Abril é dia de nova rotina de treino.   Junte-se  no tapete para fazer esta rotina de pilates para exercitar a parte inferior do corpo ,usando uma mini banda para maior (...)

Treino do dia #104

Analycia | 16.04.19
Dia 16 de Abril é dia de nova rotina de treino. Hoje estamos nos concentrando em construir força na parte superior do corpo! Este treino de halteres irá levá-lo através de 4 circuitos (...)

Treino do dia #103

Analycia | 15.04.19
Dia 15 de Abril é dia de nova rotina de treino.   Para hoje temos  30 minutos de cardio para fazer em casa  sem ser preciso nenhum equipamento.   Emagrecer, esculpir e fortalecer o seu (...)

Treino do dia #102

Analycia | 14.04.19
  Dia 14 de Abril é dia de nova rotina de treino.   Uma aula de yoga corporal de 40 minutos que integra filosofia para uma prática mais holística. Mais do que apenas um treino, mas uma (...)

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