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Treina em Casa

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

Treina em Casa

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

Treino do dia #50

Analycia | 19.02.19
Este é o nosso 19º desafio de Fevereiro! Rotina intenso em HIIT para queimar uma tonelada de calorias e a ficar completamente de rasto no final.Defina o seu temporizador de intervalo para 20 (...)

Treino do dia #49

Analycia | 18.02.19
 Este é o nosso 18º desafio de Fevereiro!Este treino cardio de alta intensidade fará com que você o sacuda  e afaste o stress!Christa DiPaolo fará o seu sangue bombear com exercícios de (...)

Treino do dia #48

Analycia | 17.02.19
Este é o nosso 17º desafio de Fevereiro!Junte-se a esta rotina de pilates de força para exercitar todo o corpo e exercícios de cardio pilates, usando uma mini-faixa de tornozelo e um leve (...)

Treino do dia #47

Analycia | 16.02.19
Este é o nosso 16º desafio de Fevereiro!Hoje vamos fazer um treino de 15 minutos para fazer na sua casa e que incide na parte inferior do corpo.Um circuito matador para atingir as coxas, (...)

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