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Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

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Programas e treinos que podem ser executados em casa.

Treino do dia # 219

Analycia | 13.08.19
  Este treino de kickboxing cardio  de 30 minutos  de duração que desafia o todo o seu corpo   e é otimo se você estiver procurando uma perda de peso efetivo.   Este treino inclui um (...)

Treino do dia #218

Analycia | 12.08.19
  Treino de 30 minutos de baixo impacto não tem que significar baixa intensidade. O seu sangue estará bombeando e a sua frequência cardíaca atingirá o pico nesta sessão de dança que (...)

Treino do dia #217

Analycia | 11.08.19
  Um treino de yoga de força que promove a consciência de força, mobilidade, vitalidade e consciência. Este fluxo de ioga de corpo inteiro de 35 minutos é excelente para qualquer hora do (...)

Treino do dia #216

Analycia | 10.08.19
  Estamos trabalhando duro hoje para se sentir mais forte e desafiar o seu corpo para os  seus melhores esforços neste treino de pernas e abs! Vai ser duro, mas muito divertido e vamos (...)
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