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Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

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Body Attack #06

26.01.20
Domingo mais uma aula de uma modalidade Les Mills Body Attack Aula de treino cardiovascular intervalado, que combina aeróbica de alta intensidade com exercícios de força e estabilização. P (...)

Treino para levantar os seios

22.01.20
Para hoje temos uma proposta treino para levantar os seios. Não há um treino na terra que levante os seus seios. Isso ocorre principalmente porque o exercício trabalha apenas os seus (...)

Body Combat #06

19.01.20
Mais uma aula de uma das modalidades mais populares da Les Mills.  Body Combat A vida é uma luta constante, defenda-se com o Body Combat que combina artes marciais e melhora o seu nível de (...)
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