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Treina em Casa

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

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Programas e treinos que podem ser executados em casa.

Treino da semana # 22

Analycia | 17.06.19
Este é um treino de Cathe Friedrich, uma treinadora de elite e tem ótimos programas de treino bastante eficazes. A sugestão para esta semana é,     Bring It Bootcamp Prepare-se para fazer (...)

Treino do dia #164

Analycia | 16.06.19
Para o dia 16 de Junho temos,   Carregue no poder do seu treino de power yoga que foca na força do poder de respiração-centrada! Suba no seu tapete por 45 minutos de yoga com o poder total (...)

DESAFIO EXPRESS

Analycia | 16.06.19
Vamos a um desafio express? Serão 10 dias de um desafio para fazer em qualquer lugar e em poucos minutos. Para o 1 º Desfio teremos Sit Ups   Sit-up é provavelmente o exercício abdominal (...)

Body Attack #02

Analycia | 16.06.19
Mais um dia e mais um vídeo de uma modalidade da Les Mills. Desta vez é o   Body Attack É uma aula que pertence ao grupo Les Mills e que consiste num treino de aeróbica intervalado de (...)

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