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Treina em Casa

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

Treina em Casa

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

Treino do dia #196

Analycia | 19.07.19
A sugestão de treino para o dia 19 de Julho é   Este treino cardiovascular de baixo impacto ajuda-o a perder peso e não consiste apenas em exercícios com saltos. O treino leva cerca de 20 (...)

Core de Force

Analycia | 19.07.19
   Core de Force Este é um dos mais recentes programa da Beachbody, é um sistema de treino para 30 dias para exercitar todo o corpo e sem precisar de qualquer equipamento e que foi (...)

Treino do dia #195

Analycia | 18.07.19
A sugestão de treino para o dia 18 de Julho é   Você vai adorar esta mistura de exercícios de halteres para todo o corpo. Este treino tem a duração de 30 minutos em Hiit. Vamos trabalhar (...)

80 Day Obsession - Week 12

Analycia | 18.07.19
Continuamos hoje com mais uma semana deste incrível programa de treino.   80 Day Obsession - Week 12   Vamos para a quinta semana deste programa de treino. Espero que estejam a gostar! Ao (...)
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