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Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

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Programas e treinos que podem ser executados em casa.

Dica de Sexta # 27

03.07.20
Ideias para gastar mais calorias ao caminhar Andar a pé é uma das formas mais fáceis, acessíveis e saudáveis de praticar uma actividade física. Ainda assim, há precauções a ter (...)

Dica de Sexta # 26

26.06.20
Quais os benefícios dos treinos de corpo inteiro? .Este tipo de treino tem várias vantagens: .Poupar tempo de treino. .Estimular um maior número de fibras musculares. É, por norma, um tipo (...)

Dica de Sexta # 25

19.06.20
Exemplos de treinos de full-body Um treino de “Stronglift 5×5” é um treino que tem como objetivo aumentar a força e potenciar a construção muscular. É dividido por 3 treinos por (...)

Dica de Sexta # 24

12.06.20
O que é um treino de Full-body? As opiniões em relação ao treino dividem-se. Não é fácil definir qual é o melhor tipo de treino para cada pessoa, pois há vários fatores envolvidos (...)
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