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Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

Dicas de Sexta #35

28.08.20
Consuma mais proteínas e menos açucar. A proteína sustenta a trensformação do corpo. Proteínas são como os tijolos que formam nosso corpo, e exercem um papel fundamental quando estamos (...)

Dicas de Sexta #34

21.08.20
Adeus pneus! Primeira parte! Seja por motivos de saúde, para reduzir os riscos de doenças ou simplesmente para as roupas caírem melhor, perder barriga pode ser bem difícil. E a pior parte (...)

Exercicio da Semana # 01

21.08.20
Vamos começar a explicar alguns dos treinos fantásticos e muito simples sem equipamento que você pode fazer em casa Você não precisa de um ginásio para derreter aquela flacidez indesejada (...)

Dica de Sexta # 33

14.08.20
Cuidados essenciais a ter para treinar na rua Escolha do espaçoO primeiro fator a ter em conta é se o local onde vai fazer o seu treino tem espaço para a prática e se é possível manter (...)
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