Começo hoje a publicar os programas de treinos aqui no novo site. Espero que daqui algum tempo tenha todos os antigos treinos repostados aqui. Esse é o meu objectivo, mas peço um pouco de paciencia porque irá demorar algum tempo, mas eu chego lá. Para hoje temos um novo programa da marca beachbody,

A Little More Obsessed

A obsessão continua! Autumn Calabrese e seu elenco estão de volta com um pouco mais do programa. São mais seis exercícios projetados para definir abs, tonificar e esculpir os glúteos para ficarem mais firmes e redondos e fortalecendo todo o seu o corpo.

Este é um programinha é uma extensão dos dois outros programas desta treinadora que foram já publicados no antigo blog, mas voltarei a resposta neste ainda este mês, que são 80 Little Obsessed e o 80 Day Obsession.

Não é condição ter completado estes dois desafios, para fazer este novo programa mas estes exercícios novos ajudarão a perceber o progresso que você fez.

Além de incluir novos exercícios, o Autumn projetou esses treinos para serem um pouco mais curtos, mas ainda de alta intensidade por isso são intensos.

Este programa de treino é ótimo para quem tem habito de fazer exercício e que precisa de adicionar um novo desafio ou alguma variedade à sua rotina de exercícios atual.

Os vídeos

Vamos treinar?