O Natal já está ao virar da esquina e, com ele, os presentes, as possiveis em tempo de pandemia e as refeições fartas. Uma data difícil para manter as suas rotinas, tanto de treino como de alimentação.

Para ajudar a manter o foco numa época em que há tentações por todo o lado, que tal fazermos um desafio fitness, baseado no calendário do advento, só que em vez de termos guloseimas, temos um desafio físico diário!

Abrimos o presente de hoje?

Dia 07

Juntem-se a nossa  TRIBO do TREINA EM CASA nos diferentes canais onde existem diferentes propostas de treino e muitos desafios ;)

Vamos treinar?