Entre outras coisas, o Natal é frequentemente um momento de festa. Guloseimas sem fim, peru e bacalhau e talvez uma ou duas ou mais bebidas alcoólicas podem levar a uma falha na nossa rotina diária de condicionamento físico.      

É por isso reunimos estes treinos úteis para garantir que, no período que antecede o grande dia de 25 de dezembro, o nosso corpo esteja preparado para um ou três dias de desgraça.

Assim, à medida que o dia de Natal se aproxima, pedimos que você experimente o nosso desafio. São rotinas muito simples e que podem ser efectuados em qualquer lugar.

Todos os dias, basta fazer o vídeo correspondente até ao final, para este ser o seu melhor Natal.

Também não há necessidade de parar quando entramos no novo ano, este é um ótimo circuito é divertido que pode experimentar a qualquer momento!

Vamos treinar?