Hoje temos uma proposta de programa bem o jeito das meninas aqui do site.

ABS & BOOTY

É realmente tudo sobre abdominais e bumbum, não é?

Este treino intenso na parte inferior do corpo concentra-se em esculpir os abdominais e levantar o bumbum Krista orienta você numa série de exercícios em pé e no chão que isolam os seus abdominais e definem esse bumbum, mantendo-o sexy!

Existem três níveis diferentes de exercícios para que você possa escolher o que é certo para você.

Não se esqueçam de acompanhar a nossa à nossa  TRIBO do TREINA EM CASA nos diferentes canais onde existem diferentes propostas de treino e muitos desafios ;)

Vamos treinar?