Hoje e atendendo a muitos pedidos de quem acompanha o grupo a pagina do face e aqui do site a sugestão de treino é mesmo quatro vídeos para exercitar os abdominais. A colecção chama-se Abs Of Steel, ou seja abdominais de aço.

Abs of Steel: Intense Abdominal Workout

Claro que é o sonho de todos nós, é termos uma barriga lisinha, ou bem definida e sem sinal de gordura. Obvio que nem todos temos uma genética fantástica, mas todos podemos melhorar.

Assim e com um plano alimentar adequado e conciliando com outro tipo de exercício tipo corrida ou caminhada, este programa de treino é bom para se obter aqueles resultados que custam a aparecer.

Faço a ressalva que os vídeos são um bocadinho antiquados, mas os exercícios são excelentes para o fim pretendido desde que se executem no mínimo três vezes por semana.

Já se juntaram ao novo grupo do Treina em Casa? Temos desafios e  vídeos exclusivos para os membros do grupo . Podem faze-lo aqui.

Vamos treinar?