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Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

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Programas e treinos que podem ser executados em casa.

05 de Fevereiro, 2019

Abs to Zen Body Sculpt 

Nesta altura do ano existe uma preocupação generalizada com o corpo. E um dos pedidos frequentes é programas de treino focado nos abdominais.

Assim hoje publico uma recomendação nesse sentido, e procurando dar assim resposta às várias solicitações.

 

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Abs to Zen Body Sculpt 

Este programa de treino é dirigido a esta área especifica do corpo. Foi criado pela treinadora Natalie Jill e promete melhorar e queimar gordura na área do core.

Esta é a primeira parte do programa que deve ser seguido durante 30 dias e feito em dias alternados e sempre complementado por outra rotina de exercícios, como caminhada ou corrida por exemplo.

Relembro que só seguir este programa e não fazendo outro tipo de exercício e não ter uma alimentação cuidada os resultados não serão satisfatórios. Por isso devem ter isso em atenção.

Os vídeos 

 

Já se juntaram ao novo grupo do Treina em Casa? Temos desafios e  vídeos exclusivos para os membros do grupo . Podem faze-lo aqui.

Vamos treinar?

 

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