Nesta altura do ano existe uma preocupação generalizada com o corpo. E um dos pedidos frequentes é programas de treino focado nos abdominais.

Assim hoje publico uma recomendação nesse sentido, e procurando dar assim resposta às várias solicitações.

Abs to Zen Body Sculpt 

Este programa de treino é dirigido a esta área especifica do corpo. Foi criado pela treinadora Natalie Jill e promete melhorar e queimar gordura na área do core.

Esta é a segunda parte do programa, a primeira foi publicada aqui, que deve ser seguido durante 30 dias e feito em dias alternados e sempre complementado por outra rotina de exercícios, como caminhada ou corrida por exemplo.

Relembro que só seguir este programa e não fazendo outro tipo de exercício e não ter uma alimentação cuidada os resultados não serão satisfatórios. Por isso devem ter isso em atenção.

Os vídeos 

Já se juntaram ao grupo do Treina em Casa? Temos desafios e  vídeos exclusivos para os membros do grupo . Podem faze-lo aqui.

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Vamos treinar?

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