Em Abril,  TREINO DO DIA  continuamos a fazer a vontade  aos membros do grupo do TREINA EM CASA.

Todos os dias teremos um vídeo diferente. Serão de diversos treinadores e distintas marcas com e sem equipamentos, de alto e baixo impacto.

Para hoje temos,

Abs Yoga

O professor de yoga internacionalmente aclamado Rodney Yee oferece uma introdução a esta prática. 

O treino de 30 minutos inclui: 'Respiração consciente', que libera a tensão e concentra a energia no abdômen; 'Treino de abdominais' que o ajuda a construir abdominais mais fortes, mais magros e mais flexíveis; e 'Deep Relaxation', que reequilibra a energia e acalma a mente e os músculos.

Juntem-se a nossa  TRIBO do TREINA EM CASA nos diferentes canais onde existem diferentes propostas de treino e muitos desafios ;)

Vamos treinar?