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Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

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Addicted to Sweat

Numa altura em que se especula se a Madonna anda ou não por Lisboa, nada melhor que partilhar um programa de treino, que foi criado pela sua treinadora pessoal, Nicole Winhoffer.

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Addicted to Sweat

Esta nova serie de exercícios super sexy criado pela treinadora pessoal da Madonna, Nicole Winhoffer, é inspirada no regime de treino da “The Material Girl” que ajuda a cuidar da mente e do corpo.

Não há dúvida: exercícios de dança vão a colocá-lo em contato com a sensualidade do seu corpo. Rodar os seus quadris e suar como uma tempestade amplificará a sua confiança e vai deixa-lo num bom humor para o dia inteiro.

Existem quatro vídeos neste programa, que podem e devem ser seguidos em dias seguidos e fazendo uma pausa no quinto dia. E repetindo este esquema durante 60 dias. Podem também só usar os vídeos como complemento da vossa rotina diária, porque são divertidos e nem dão pelo tempo passar.

os videos 

 

 

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