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Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

30 de Novembro, 2020

Advento Challenge 2020

O Natal já está ao virar da esquina e, com ele, os presentes, as possiveis em tempo de pandemia e as refeições fartas. Uma data difícil para manter as suas rotinas, tanto de treino como de alimentação.

Para ajudar a manter o foco numa época em que há tentações por todo o lado, que tal fazermos um desafio fitness, baseado no calendário do advento, só que em vez de termos guloseimas, temos um desafio físico diário?

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Todos dias teremos um treino diferente com três movimentos que será surpresa, a unica coisa que posso garantir é que será curtinho, vai demorar pouco tempo. Podem variar entre treinos de abdominais, pernas, costas, braços, etc. A certeza é que será um calendário divertido e desafiante.

O objectivo deste desafio é continuarmos motivados e determinados a fazer exercício e chegarmos ao dia 25 de Dezembro na melhor forma possível.

Todos os dias será publicado um lembrete no InstagramPagina e no Grupo do TREINA EM CASA, logo pela manhã (hora de Portugal), para virem aqui ao site  ver qual é o desafio do dia, com todas as explicações dos movimentos, vídeos e, ou imagens animadas.

Juntem-se á nossa TRIBO do TREINA EM CASA nos diferentes canais onde existem diferentes propostas de treino e muitos desafios ;)

Vai ser muito divertido!

Quem se junta?

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