Vamos continuar às sextas e sabados com as sessão do menu do site - Treinos com equipamentos.

Esta sessão surge por que há a necessidade de encontrar as rotinas de treino com equipamentos, divididas por nome do auxiliar de treino pelo nome e de forma mais rápida.

Equipamento de hoje : Corda de saltar

AK! Rope

Como fazer: guia para iniciantes no salto à corda

Aprenda a medir a corda de pular com a altura do corpo e os passos básicos para começar a pular.

Tonificação com corda

Este treino é uma combinação de pular corda e abdômen em pé, esta série de dez minutos vai deixar você se sentindo livre de inchaço!

Juntem-se á nossa  TRIBO do TREINA EM CASA nos diferentes canais onde existem diferentes propostas de treino e muitos desafios ;)

Vamos treinar?