Para chegar ao fim da semana em beleza que tal uma aulinha de yoga para descontrair e relaxar o corpo. Pode parecer difícil, mas no final a sensação de bem estar que se obtém vale todo o esfoço.

All Levels Flow

by Marisa Weppner Yoga 

Energize o seu corpo e mente com um fluxo activo incorporando a força do núcleo, alongamento e respiração numa sequência dinâmica em movimento. No final há um guia para o relaxamento final.

Os praticantes são encorajados a se moverem ao seu próprio ritmo à medida que se tornam internamente conscientes do seu corpo, da mente e da respiração que vão trabalhando juntos.

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Vamos treinar?