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Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

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26 de Setembro, 2019

All Levels Flow

Para chegar ao fim da semana em beleza que tal uma aulinha de yoga para descontrair e relaxar o corpo. Pode parecer difícil, mas no final a sensação de bem estar que se obtém vale todo o esfoço.

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All Levels Flow

by Marisa Weppner Yoga 

 

Energize o seu corpo e mente com um fluxo activo incorporando a força do núcleo, alongamento e respiração numa sequência dinâmica em movimento. No final há um guia para o relaxamento final.

Os praticantes são encorajados a se moverem ao seu próprio ritmo à medida que se tornam internamente conscientes do seu corpo, da mente e da respiração que vão trabalhando juntos.

Não se esqueçam de acompanhar o nosso InstagramGrupo e Pagina  do TREINA EM CASA, onde há sugestãoes de treino e desafios distintos.

Vamos treinar?

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Todos os exercícios que você realiza são de sua própria responsabilidade e você os realiza por sua própria conta e risco. Sempre procure o conselho de um médico ou outro profissional de saúde qualificado antes de iniciar qualquer exercício físico, condicionamento físico ou regime de bem-estar de qualquer tipo.

 

 

 

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